Zdravie muža ovplyvňuje obrovské množstvo okolností. Zlé návyky, zlé životné prostredie, užívanie rôznych liekov, nestabilné psycho-emocionálne prostredie – to je len niekoľko vecí, ktoré ovplyvňujú zdravie mužov. Ale sú faktory, ktoré je veľmi ťažké ovplyvniť, napríklad zmena ekologicky nepriaznivého regiónu na čistejší. A sú okolnosti, ktoré môže zmeniť každý muž. Ide o výživu. Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že existujúProdukty, ktoré zvyšujú potenciua existujú aj potraviny, ktoré zhoršujú erektilnú dysfunkciu. Aká by teda mala byť výživa na zvýšenie potencie u mužov?
Jedlo na potenciu
Jedálny lístok pre mužské reprodukčné zdravie by mal byť pestrý a vyvážený (chudé mäso, ryby, morské plody, ovocie a zelenina). Muži sa často pýtajú: čo presne jesť na zvýšenie potencie?
Produkty, ktoré zvyšujú libido u mužov:
- makrela;
- pečeň;
- zeleň;
- tvaroh;
- figy;
- citrón;
- jablká;
- salo;
- reďkovka;
- mrkva;
- černicový džem;
- mango.
Pri správnej kombinácii týchto produktov v mužskej strave je zaručená silná erekcia!
Niektoré povzbudzujúce produkty pre mužov fungujú aj u žien. Napríklad: jahoda, avokádo, čokoláda, zázvor.
Recepty pre zdravie mužov
Zdravé produkty pre mužské telo sa dajú doma premeniť na chutné jedlá. Výživa na zvýšenie mužskej sily by spravidla nemala mať vysoký obsah kalórií. V podstate ide o potraviny prírodného pôvodu s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov, minerálov a ďalších prospešných mikroelementov.
Cestoviny s morskými plodmi
Každý vie, že morské plody sú silné afrodiziakum. A v kombinácii s cestovinami z tvrdej pšenice poskytujú nielen fantasticky chutné jedlo, ale aj príval mužnej sily.
Zoznam zložiek:
- 400 g morských plodov (krevety, mušle, ustrice);
- 250 g smotany;
- 2-3 strúčiky cesnaku;
- tvrdý syr;
- zelené cibule;
- cibuľa;
- olivový olej.
- Uvaríme cestoviny, pridáme olivový olej, premiešame.
- Umyte a nakrájajte morské plody.
- Najprv si na panvici orestujte cesnak a cibuľu.
- Potom pridajte morský koktail a varte 3-5 minút.
- Pridajte zelenú cibuľu, odparte vlhkosť, pridajte smotanu a korenie, priveďte do varu.
- Pridajte cestoviny k morským plodom, premiešajte a prehrejte.
- Posypeme tvrdým syrom.
Miešané vajcia s cibuľou
Toto zdanlivo jednoduché jedlo má pozoruhodnú schopnosť zlepšiť erektilnú funkciu. Nezáleží na tom, ako toto jedlo pripravíte. Hlavná vec je, že obsahuje kuracie alebo prepeličie vajcia a zelenú alebo cibuľu.
Čokoládový koktail
Horká čokoláda bez akýchkoľvek prísad bola vždy považovaná za nápoj na zvýšenie libida. Na prevenciu urologických ochorení, ako aj na posilnenie erekcie sa mužom odporúča denne cmúľať kúsok tmavej čokolády.
Na prípravu koktailu budete potrebovať:
- 50 g čokolády (75%);
- 0, 5 pohára mlieka;
- 70 ml prírodnej kávy;
- 1 lyžička. Sahara;
- 3 ks. kardamóm;
- muškátový oriešok.
- Zahrejte mlieko.
- Pridáme cukor a nasekanú čokoládu.
- Banán pomelieme v mixéri.
- Pripravte si zmes z kávy, banánu a čokoládového mlieka.
- Dochutíme kardamónom a muškátovým orieškom.
- Šľaháme do hladka.
- Nalejte do pohára.
Tento koktail sa odporúča vypiť pred pohlavným stykom. Pretože všetky jeho zložky sú produkty na zvýšenie potencie. Čokoláda preukázateľne podporuje vzrušenie a intenzívnejší orgazmus.
Produkty, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu
Produkty na posilnenie mužskej sily nájdete v každej kuchyni. Ide o prírodné produkty, ktoré neobsahujú konzervačné látky ani farbivá, neobsahujú veľké množstvo cholesterolu a majú dobrý vplyv na trávenie..To je všetkovčelie produkty, fazuľa, morské riasy, čerstvé paradajky. Ale nie všetky potravinové produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, pôsobia okamžite.Tieto produkty zahŕňajú:
- syridlo (ťavý žalúdok);
- ustrice;
- bobule (maliny, čučoriedky);
- tekvicové semiačka;
- kumiss;
- repa.
Mimochodom, výhody repy sú známe už od staroveku. Samotná varená repa a jej semená sú liekom, ktorý rýchlo zlepšuje erekciu.
Produkty, ktoré znižujú potenciu
Zistili sme, čo je najlepšie jesť na potenciu. Teraz sa pozrime na potraviny, ktoré zhoršujú sexuálne funkcie:
- Pivo.Jeden z najstrašnejších nepriateľov mužského zdravia. Časté pitie piva hrozí mužovi zvýšením ženských hormónov – estrogénov.
- Cukor.Ak muž prekročí denný príjem sladkostí (čo je 6 lyžičiek cukru), môže sa stretnúť s problémom zníženej potencie.
- Polotovary.Aj dieťa vie o nebezpečenstvách instantných rezancov či rezňov, ktoré treba len prihriať. Takéto jedlo je škodlivé pre zdravie človeka vo všeobecnosti a najmä pre jeho potenciu.
- Trans-tuky.Lacné tuhé oleje, ktoré majú veľmi negatívny vplyv na zdravie mužov. Obsahuje majonézu, hranolky, pukance a priemyselné cukrovinky.
Ako vegetariánstvo ovplyvňuje potenciu?
Vegetariánstvo je odmietnutie konzumácie mäsa živočíšneho pôvodu. Existuje pomerne veľa ľudí, pre ktorých je vegetariánska strava normou. Najčastejšie tvrdia, že vzdanie sa mäsa má pozitívny vplyv na ich zdravie a sexuálny život. Ale je to naozaj tak?
Vegetariánske produkty na zlepšenie potencie u mužov - skutočnosť alebo fikcia? Nedostatok živočíšnych tukov totiž z medicínskeho hľadiska negatívne ovplyvňuje tvorbu testosterónu. A tento hormón, ako viete, je zodpovedný za fungovanie mužského reprodukčného systému. Mäso navyše obsahuje jedinečné, esenciálne aminokyseliny.
Debata na tému vegetariánskej stravy vlastne neutícha. Priaznivci a odporcovia argumentujú svojou pozíciou celkom sebavedomo. Nestavme sa na žiadnu stranu, nechajme voľbu (čo presne je dobré pre potenciu) na každom. Vegetariánstvo predsa nie je to najhoršie, čím sa môže moderný muž uniesť.